A síndrome de overtraining trata-se de um problema que ocorre quando o atleta faz mais exercícios do que seu corpo é capaz de se recuperar. Causas e prevenções Acredita-se que a gênese da síndrome de overtraining esteja diretamente relacionada com uma estratégia de treino denominada "teoria da supercompensação", que se fundamenta no princípio da sobrecarga progressiva. Essa teoria afirma que…
A artrose do joelho é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo, marcada pelo desgaste da cartilagem, tecido que reveste a extremidade dos ossos, inchaço e deformidades. A dor de caráter progressivo geralmente é o primeiro sintoma. Geralmente, acentua-se com a atividade física (degraus, subida e descida de escadas, esportes de contato e movimentos repetitivos) e é diretamente proporcional ao…
O fortalecimento dos músculos que suportam o joelho reduz o estresse na articulação. Músculos fortes na parte anterior da coxa (quadríceps) e na sua parte posterior (isquiotibiais) ajudam o joelho a absorver impactos, distribuindo a carga de maneira mais uniforme. E quanto menos impacto, melhores são as chances de se evitar dores, inchaços e desgaste precoce na cartilagem articular. Por…
O que é? É a lesão de mais de um ligamento no joelho após um trauma de alta energia que atinja a articulação, como os que acontecem em acidentes de trânsito, quedas de grandes alturas e em esportes de maior contato como no futebol, nas lutas e futebol americano. Quem está sob risco? Não há um grupo de risco definido.…
O joelho normal funciona como uma articulação capaz de sustentar o peso do corpo e permitir movimentos normais dos membros inferiores. Nos casos de joelhos que apresentam graus avançados de artrose, existe uma falência funcional do joelho. Nestes casos, o paciente apresenta sintomas de dor intensa e limitação que prejudicam a função diária e principalmente a qualidade de vida. A…
Os meniscos são estruturas de cartilagem em formato de meia lua que ficam no interior dos joelhos. Existem dois meniscos em cada joelho, um medial e outro lateral. Os meniscos são responsáveis por diminuir a quantidade de carga através da articulação funcionando como amortecedores e estabilizadores, protegendo a cartilagem articular e prevenindo o seu desgaste precoce. As lesões de menisco…
Ligamento Cruzado Anterior: o Principal Ligamento do Joelho O Ligamento Cruzado Anterior ou LCA é o mais importante ligamento do joelho, localizado no centro da articulação, de estrutura fibrosa, é o principal responsável pela manutenção da estabilidade articular predominantemente durante a prática de esportes como futebol e tênis. A ruptura do LCA é a lesão ligamentar mais comum do joelho…